Grundtræning er et vigtigt supplement til behandlingerne, og bruges af mange til at vitalisere og vedligeholde kroppen. Træningen skaber smidighed og styrke i alle kroppens led, øger forbrænding og kondition, samt giver ro og overskud. Træningen er rigtig effektiv til at rette op på gamle skader i bevægeapparatet, og til at restituere sig efter stressede perioder.
Træningen øger dit præstationsniveau indenfor andre sportsgrene, uanset om det er løb, cykling, kampsport etc.
Træningen giver:
- Smidighed og styrke
- Færre muskelspændinger, fx i ryg og nakke
- Øget forbrænding
- Bedre kondition
- Bedre balance
- Større kropsbevidsthed
- Afstresning og indre ro.
Hvor og hvornår
Holdtræning foregår hver onsdag fra kl. 17.30 - 19.00. Der er ikke krævet nogen tilmelding for at deltage, men vær opmærksom på at det koster kr. 100,- per gang.
Træningen foregår i Fit og Sund Ballerup, som du kan finde i WTC healthcare Center. Følg linket her for at se det på et kort.