Grundtræning

Alle vores træningsformer er designet til det moderne menneske og har sit grundfokus på sundhed, forebyggelse og styrke.

 

 

Grundtræning er et vigtigt supplement til behandlingerne, og bruges af mange til at vitalisere og vedligeholde kroppen. Træningen skaber smidighed og styrke i alle kroppens led, øger forbrænding og kondition, samt giver ro og overskud. Træningen er rigtig effektiv til at rette op på gamle skader i bevægeapparatet, og til at restituere sig efter stressede perioder.

Træningen øger dit præstationsniveau indenfor andre sportsgrene, uanset om det er løb, cykling, kampsport etc.

Træningen giver:
- Smidighed og styrke
- Færre muskelspændinger, fx i ryg og nakke
- Øget forbrænding
- Bedre kondition
- Bedre balance
- Større kropsbevidsthed
- Afstresning og indre ro.

Hvor og hvornår

Holdtræning foregår hver onsdag fra kl. 17.30 - 19.00. Der er ikke krævet nogen tilmelding for at deltage, men vær opmærksom på at det koster kr. 50 per gang.

Træningen foregår i Fit og Sund Ballerup, som du kan finde i WTC healthcare Center. Følg linket her for at se det på et kort.