Depression kan også skyldes forkert kost. Sukker og mange kulhydrater kan være medskyldige i en depression, hvorimod proteiner, gode fedtstoffer og masser af de rigtige vitaminer er vigtige for dit velbefindende.
Ligesom en behandling, trækker motionen dig også væk fra tankemylderet og ned i kroppen. Derfor anbefaler vi en god blanding af behandling og træning. Den bedste Body SDS-træningsform i denne sammenhæng er pafei-træning.
Anden form for motion er også vigtig. Konditionstræning afspænder nemlig åndedrættet og får kroppen til at udskille endorfiner, som er kroppens naturlige lykkestoffer.